300+
4 338
21 250
обирайте заняття та зручний час
Перегляньте розклад найближчого до вас відділення.
приходьте раніше та беріть із собою воду
Приходьте за десять хвилин до початку заняття, щоб спокійно влаштуватися.
Рухайтеся у власному темпі
Інструктори допоможуть вам підібрати індивідуальні модифікації вправ. Ніхто не залишиться осторонь!
атлет30
інтервальні спортивні тренування
ATHLETE30® — це натхненне професійним спортом високоінтенсивне 30-хвилинне інтервальне тренування під енергійну музику та за підтримки мотивувального тренера. Професійно розроблені тренувальні зони, командна атмосфера та можливість рухатися у власному темпі створені для того, щоб допомогти як досвідченим спортсменам, так і активним новачкам стати сильнішими, швидшими та спритнішими як у спорті, так і в повсякденному житті.
активна група
Тренування для сили та мобільності душі й тіла
Group Active® — це різноманітне годинне тренування, яке покращує роботу серцево-судинної системи, зміцнює все тіло та покращує здоров'я опорно-рухового апарату для повсякденного життя. Надихаюча музика та професійний тренер допоможуть вам досягти успіху завдяки широкому вибору інноваційних та атлетичних вправ із гантелями, власною вагою та степ-платформою. АКТИВІЗУЙТЕ СВОЄ ЖИТТЯ!
групове вибухове тренування
динамічне кардіо-тренування на степ-платформі
Group Blast® — це 60-хвилинне кардіотренування, в якому високоефективно та по-спортивному використовується степ-платформа (The STEP). Воно змусить ваше серце битися частіше, а піт — литися рікою, поки ви покращуєте свою фізичну форму, спритність, координацію та силу під запальну музику та драйв групи. ОТРЕМАЙТЕ ЗАРЯД ЕМОЦІЙ!
Груп Сентерджи
Тренування для сили та мобільності душі й тіла
Group Centergy® допоможе вам стати підтягнутішими та сильнішими завдяки підбадьорливому 60-хвилинному тренуванню для розуму й тіла. Воно поєднує в собі основи йоги та пілатесу з атлетичними вправами для покращення балансу, рухливості, гнучкості та зміцнення м'язів кори. Емоційна музика супроводжуватиме вас протягом усієї подорожі, поки ви дихаєте та працюєте над собою. ВІДКРИЙТЕ СЕБЕ ЗАНОВО.
основна група
тренування для зміцнення м’язів кору для атлетів
Group Core® тренує вас як спортсмена всього за 30 динамічних хвилин. Сильний кор — від плечей до стегон — покращить ваші спортивні результати, допоможе запобігти болю у спині та подарує вам омріяний рельєфний прес! Професійний тренер та мотивуюча музика проведуть вас через функціональні та інтегровані вправи з використанням вашої власної ваги, дисків для штанги, рушника та платформи — усе це для того, щоб кинути вам виклик, як ніколи раніше. Драйвове тренування для сильного кору!
груповий бій
Кардіо-тренування в стилі змішаних єдиноборств (ММА)
Group Fight® — это захватывающий час, который сжигает тонну калорий и развивает общую силу тела. Попробуйте самые популярные движения из смешанных единоборств, которые выполняются в быстром темпе, чтобы сокрушить ваш кардиотренинг! От боксерского ринга до бойцовской клетки — Group Fight сочетает в себе передовые движения и зажигательную музыку. Этот невероятный опыт вызывает привыкание! БОРИТЕСЬ ЗА ЭТО!
групова поїздка
60-хвилинне тренування на велотренажері
Group Ride® — це неймовірне спалювання калорій та секрет красивих і струнких ніг! Це 60-хвилинне тренування на велотренажерах у залі. Долайте пагорби, наздоганяйте групу, мчіть по рівнині, підкорюйте вершини та робіть фінальний спринт до фінішу! Відчуйте драйв від енергійної музики та підтримки однодумців, отримуючи всю користь від справжнього інтервального тренування. ПОЇХАЛИ!
R30
30-хвилинне тренування на велотренажері
R30® зробить вас здоровішими та покращить самопочуття всього за 30 хвилин. Це кардіотренування, яке таке ж просте, як катання на велосипеді. Надихаюча музика та мотиваційні поради тренера допоможуть вам спалювати калорії, підвищити м'язову витривалість і покращити кардіовитривалість під час їзди з прискореннями, короткими інтервалами, силовими навантаженнями та драйвовим фінішем. ТУТ КОЖЕН ФІНІШУЄ ПЕРШИМ!
Чи підходять групові заняття для людей з будь-яким рівнем фізичної підготовки та різного віку?
Так! Ми пропонуємо понад 25 різних форматів занять, і ви можете ознайомитися з описом кожного з них тут.
На кожному занятті в Y інструктор пропонує варіанти модифікації вправ. Обов’язково попередьте інструктора перед початком заняття, якщо у вас є якісь обмеження через травму чи з інших причин.
Такі заняття, як кардіофітнес для літніх людей, йога на стільці та Forever Fit, розроблені спеціально для нашої спільноти старшого віку.
Чи є можливість залишити дитину під наглядом, поки я відвідую групові заняття?
Що мені потрібно взяти з собою на групове тренування?
Як мені записатися на групове тренування?
Does the Y offer personalized fitness assessments or consultations?
У вас залишилися запитання?
Зв'яжіться з нашою командою, і ми з радістю вам допоможемо.
