300+
4.338
21.250
elige tu clase y horario
Consulta los horarios de tu sucursal más cercana.
lleguen temprano y traigan agua
Llega diez minutos antes de que empiece la clase para que te vayas acomodando con calma.
Muévete a tu propio ritmo
Nuestros instructores te guiarán con adaptaciones para cada ejercicio. ¡Aquí nadie se queda atrás!
atleta30
entrenamiento atlético de intervalos
ATHLETE30® es una sesión de entrenamiento por intervalos de 30 minutos de alta intensidad, inspirada en atletas y guiada por música llena de energía y un entrenamiento motivador. Con estaciones diseñadas por expertos, un ambiente de entrenamiento en equipo y un ritmo que tú mismo controlas, está pensado para ayudar tanto a deportistas de élite como a quienes aspiran a serlo a volverse más fuertes, rápidos y ágiles en el deporte y en la vida cotidiana.
grupo activo
Entrenamiento de fuerza y movilidad mente-cuerpo
¡Group Active® es un entrenamiento variado de una hora que mejora tu salud cardiovascular, fortalece todo el cuerpo y potencia tu bienestar físico para la vida diaria! Con música inspiradora y la guía de entrenadores profesionales, lograrás el éxito a través de una gran variedad de ejercicios innovadores y atléticos utilizando mancuernas, el peso de tu propio cuerpo y un step. ¡ACTIVA TU VIDA!
explosión grupal
entrenamiento cardiovascular de step atlético
¡Group Blast® consta de 60 minutos de entrenamiento cardiovascular que utiliza el STEP de formas atléticas y muy eficaces! Hará que tu corazón lata con fuerza y que sudes al máximo mientras mejoras tu condición física, agilidad, coordinación y fuerza, todo con música emocionante y la energía del grupo. ¡PÁSATELO EN GRANDE!
Group Centergy
Entrenamiento de fuerza y movilidad cuerpo-mente
Group Centergy® te ayudará a crecer más alto y fuerte con un vigorizante entrenamiento de mente y cuerpo de 60 minutos. Incorpora los principios fundamentales del yoga y el Pilates con el entrenamiento atlético para mejorar el equilibrio, la movilidad, la flexibilidad y el core (zona central). Una música emotiva guía la experiencia mientras respiras y sudas a lo largo de este viaje de bienestar para todo el cuerpo. REDEFÍNETE.
núcleo del grupo
entrenamiento para el núcleo atlético
¡Group Core® te entrena como a un atleta en 30 minutos llenos de acción! Un torso fuerte, desde los hombros hasta las caderas, mejorará tu rendimiento deportivo, te ayudará a prevenir el dolor de espalda y te dará unos abdominales de acero. Con la guía de entrenadores expertos y música motivadora, realizarás ejercicios funcionales e integrados utilizando tu peso corporal, discos de peso, una toalla y una plataforma; todo pensado para desafiarte como nunca antes. ¡ENTRENAMIENTO AL MÁXIMO!
lucha en grupo
Entrenamiento de cardio inspirado en las artes marciales mixtas (MMA)
¡Group Fight® es una hora emocionante que quema muchísimas calorías y fortalece todo el cuerpo! ¡Conéctate con los movimientos de artes marciales mixtas más populares a un ritmo súper rápido para llevar tu condición cardiovascular al máximo! Desde el ring de boxeo hasta la jaula de combate, Group Fight combina movimientos de vanguardia con música emocionante. ¡Esta electrizante experiencia es adictiva! ¡LUCHA POR TU META!
rodada grupal
Entrenamiento de ciclismo de 60 minutos
¡Group Ride® es una excelente manera de quemar calorías y fortalecer tus piernas para que luzcan fantásticas! Es una experiencia de ciclismo de 60 minutos bajo techo. ¡Recorre colinas, sigue el ritmo del grupo, pedalea en terreno plano, escala montañas y corre a toda velocidad hacia la meta! Siente la emoción de la música enérgica y la dinámica grupal mientras disfrutas de todos los beneficios de un entrenamiento de intervalos auténtico. ¡A PEDALEAR!
R30
Entrenamiento de ciclismo de 30 minutos
R30® te ayudará a ponerte en forma y a sentirte mejor en solo 30 minutos. Es un entrenamiento de cardio tan fácil como andar en bicicleta. Una música inspiradora y entrenadores motivadores te guiarán para quemar calorías, mejorar la resistencia muscular y fortalecer tu capacidad cardiovascular mientras pedaleas con aceleraciones, intervalos cortos, potencia y un gran cierre lleno de energía. ¡AQUÍ TODOS LLEGAN EN PRIMER LUGAR!
¿Son las clases de ejercicio en grupo adecuadas para todos los niveles de condición física y todas las edades?
¡Sí! Ofrecemos más de 25 formatos diferentes de clases, y puedes consultar la descripción de cada formato de clase aquí.
Cada clase en la Y ofrece modificaciones que el instructor puede indicarte. Asegúrate de informarle al instructor antes de la clase si tienes alguna limitación debido a una lesión u otra razón.
Las clases como Senior Cardio Fitness, Chair Yoga y Forever Fit están pensadas para nuestras comunidades de adultos mayores.
¿Hay servicio de cuidado de niños disponible mientras asisto a las clases de ejercicio en grupo?
¿Qué necesito llevar a una clase de ejercicio en grupo?
¿Cómo puedo inscribirme en una clase de ejercicio grupal?
Does the Y offer personalized fitness assessments or consultations?
¿Aún tienes preguntas?
Póngase en contacto con nuestro equipo y estaremos encantados de ayudarle.
