YMCA del Condado de Snohomish
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Salud y Bienestar
Siéntete mejor que nunca
Desarrolla fuerza, energía y confianza en cada etapa de tu vida con nosotros.
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Programas de ejercicio
Elige cómo
obtener
comenzó
Muévete con propósito y energía en clases diseñadas para todos los niveles de condición física e intereses.
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Más detalles
encuentre el adecuado
recursos
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Detalles del programa
Bienvenido a
Salud y bienestar
¡En la Y!
Detalles del programa
Bienvenidos a la Salud
Salud y bienestar
¡En la Y!
Clases de ejercicio en grupo
¡El ejercicio en grupo le promete una mejora en su salud social, le permite crear una rutina y un compromiso, aumentar su confianza, mientras le brinda el apoyo, la motivación y la oportunidad de construir amistades, dando como resultado una versión más saludable de usted de adentro hacia afuera!
Su membresía incluye acceso a nuestras seis sedes y al YMCA Camp Casey, lo que le ofrece más de 150 clases para elegir cada semana. Haga clic en su YMCA local a continuación para ver el horario completo.
Clases de ejercicio en grupo
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Orientación gratuita sobre la sala de pesas
¡El camino hacia el bienestar comienza aquí! Con su membresía de la YMCA, tiene acceso a una orientación gratuita de 30 minutos en la sala de pesas. Lo conectaremos con un entrenador de bienestar capacitado para ayudarlo a comenzar, enseñándole cómo usar los equipos, cómo configurar un plan de entrenamiento y mucho más.
Para programar una orientación en la sala de pesas, llame a nuestro Centro de Soporte al 425 374 5779, o puede programarla en el Centro de Bienvenida la próxima vez que vaya a la Y.
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Análisis de Composición Corporal
El escaneo de Análisis de Composición Corporal mide tu cuerpo y proporciona un informe detallado pero fácil de entender. En tu hoja de resultados, verás métricas que incluyen el peso, la masa muscular esquelética total, la grasa corporal total, el agua corporal total y un análisis completo de músculo y grasa por segmentos. Esta oferta es exclusiva para miembros.
Los miembros reciben una sesión gratuita al mes.
Se pueden comprar sesiones adicionales por $15 cada una.
El Análisis de Composición Corporal es para miembros mayores de 18 años.
Para programar un escaneo de Análisis de Composición Corporal, llama a nuestro Centro de Soporte al 425 374 5779, o puedes programarlo en el Centro de Bienvenida la próxima vez que vayas a la Y.
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eGYM
¡Te damos la bienvenida a eGYM! La YMCA Familiar de Mukilteo es el único gimnasio en todo el estado de Washington que ofrece este programa de entrenamiento de fuerza basado en un circuito electrónico, el cual es ideal tanto para personas principiantes como para deportistas con experiencia, ya que se adapta al nivel de fuerza de cada usuario. Realizar todo el circuito ejercita los principales grupos musculares en solo treinta minutos. eGYM cuenta con ocho programas de entrenamiento diferentes que ayudan a las personas a alcanzar sus objetivos individuales.
¿Te interesa saber más sobre eGYM? Llama a nuestro Centro de Soporte al 425 374 5779, o visita la YMCA Familiar de Mukilteo.
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Zona de Niños
Todas nuestras sucursales de la YMCA del condado de Snohomish ofrecen Kids Zone, que brinda hasta dos horas de cuidado infantil gratuito para niños de 6 semanas a 10 años de edad. Este es un beneficio gratuito para quienes tienen una membresía familiar. El horario varía según la sucursal. Consulta en tu sucursal local para conocer los horarios específicos.
Muchas de las clases de ejercicio grupal que ofrecemos están programadas en función de los horarios de Kids Zone para atender mejor a nuestras familias. ¡Deja a tus hijos en Kids Zone y disfruta de tu propio entrenamiento en la Y!
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Aptitud física para adultos mayores
¡Nuestra comunidad de adultos mayores está creciendo, y también nuestra programación para ellos! Ofrecemos clases de ejercicio en grupo para adultos mayores con el fin de motivarlos y empoderarlos a mover sus cuerpos como una forma de mantenerse saludables.
Muchas de las clases de ejercicio en grupo para adultos mayores van seguidas de "Café y conexiones", comidas compartidas y otras actividades divertidas. Visite nuestra página de Adultos Mayores para obtener más información sobre cómo participar aquí en la Y.
Aptitud física para adultos mayores
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¿No puedes venir al Y?
u00a1Disfrute de algunos de sus entrenamientos favoritos en la comodidad de su propio hogar!
Mejore su condiciu00f3n fu00edsica y su salud en movimiento con MOSSA On Demand. Puede acceder a todos los entrenamientos en lu00ednea en casa de MOSSA, incluidos Group Power, Group Ride, Group Fight y mu00e1s, en su televisor, computadora o dispositivo mu00f3vil. Transmita videos de entrenamiento en cualquier momento y en cualquier lugar.
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Inspirar, nutrir y fortalecer comunidades culturalmente activas a través del desarrollo juvenil, la vida saludable y la responsabilidad social.
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La YMCA del Condado de Snohomish es una organización sin fines de lucro 501(C)(3). Las donaciones están exentas de impuestos. FIN: 91-0565561
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