Здоровий спосіб життя
•
Монро
Історія Перрі про Y

Коли три роки тому Перрі вперше переступив поріг філії Monroe Y, він був сповнений рішучості продовжувати рухатися, відновлюватися та залишатися на зв'язку з громадою навколо. Дегенеративний остеоартрит змінював те, як він рухався, але не те, ким він був. У Y він знайшов саме те, що йому було потрібно — місце, створене для того, щоб приймати людей такими, якими вони є, та підтримувати їхнє здоров'я, благополуччя і почуття причетності.
Протягом двох років перед повною заміною правого кульшового суглоба Перрі присвятив себе «підготовчій реабілітації». Він використовував бігові доріжки, обладнання для розтяжки, силові тренажери, сауну та басейн у Y, щоб зміцнити сили, гнучкість і впевненість у собі. «Я хотів бути готовим», — ділиться він.
Його підготовка дала свої плоди. Щойно після операції він зміг рухатися, Перрі потихеньку повернувся зі своїми ходунками до Y, став на бігову доріжку та розпочав тривалий процес відновлення.
Уже через десять тижнів після операції він виконував вправи, на освоєння яких, як він очікував, знадобиться три місяці або більше. «Я випереджаю графік на півтора місяця завдяки можливостям Y», — каже він. «Це було ідеальне місце для підготовки та відновлення».
Рутина Перрі є дисциплінованою та усвідомленою: розминка, кардіо, поступове силове тренування, розтяжка, розширення амплітуди рухів, а також час у сауні чи джакузі. Обладнання в Y пропонує саме те, що йому потрібно — безпечні тренажери з можливістю регулювання навантаження, які зважають на його обмеження та водночас допомагають ставати сильнішим.
Проте для Перрі Y — це набагато більше, ніж просто обладнання. Це люди. Працівники, які пам'ятають його ім'я, розпитують про його одужання та створюють для нього простір — буквально, знаходячи для нього вільний куточок у басейні, коли всі доріжки зайняті. «Їм не байдуже», — сказав він. «Вони слухають. Іноді це навіть дивує у хорошому сенсі».
Це культура, де зусилля важать більше, ніж вага на тренажері. «Тут я можу згинати ноги з вагою в 13 кілограмів, і ніхто мене не засудить», — каже він. «Кожен працює у своєму власному темпі».
Сьогодні Перрі знову плаває, проходить милі на біговій доріжці та відновлює сили, необхідні для того, щоб продовжувати займатися улюбленими справами. І він охоче підбадьорює інших, хто готується до операції або відновлюється після неї: «Приєднуйтесь до Y. Будьте наполегливими. Тут знайдеться відповідний рівень для кожного».
«Y надав мені ідеальний набір інструментів. Гнучких інструментів для підготовки та відновлення після операції. До того ж, це дуже тепле, привітне та веселе місце».
Історія Перрі відображає те, що YMCA округу Снохоміш прагне пропонувати щодня: спільноту можливостей, людей і спільної мети, яка допомагає кожному залишатися сильним, згуртованим та сповненим надії. Це живий приклад сили єднання, що проявляється в історії кожного окремого члена нашої спільноти.



